懒人的福音 观看他人运动也可对自身起健身效果

研究发现观看他人运动也可以起到健身效果

　　跑步能令人更健康，但观看他人运动也有同样效果。澳大利亚研究人员24号发表报告指出，只须观看他人运动，也可以提高心搏率等生理反应，就如同自己在运动。

　　很多人跑马拉松是为了挑战人类极限，运动量很大，但原来看别人跑步时，自己不知不觉间也像做了运动一样。

　　国际期刊《自主神经科学前线》刊登的研究显示，看别人自拍的跑步影片时，自己的心跳、呼吸、血流与排汗都会增加。这是因为人观看这些体育活动的影片时，肌肉交感神经的活动会随之而增加。

　　负责研究的西悉尼大学医学院学者，把极细的针插进9名志愿者的外神经，记录他们看影片时，肌肉交感神经活动与其他生理参数。

　　结果发现，当静止画面转到跑步者自拍的画面时，指数就发生了变化。交感神经系统活动会跟着增加，好像自己也在跑步一样，但这些生理反应会在片段结束后，随之恢复正常。看来懒得动又想健美的人，又多了一个选择。